स्तन कैंसर(Breast Cancer)

स्तन कैंसर: जोखिम कारक और रोकथाम

स्तन कैंसर महिलाओं में होने वाले सबसे आम कैंसर में से एक है। हालांकि स्तन में सभी गांठ कैंसर नहीं होते हैं, लेकिन किसी विशेषज्ञ द्वारा पूरी तरह से जांच करना बेहद जरूरी है।

स्तन कैंसर के लक्षण:

  • रोगी स्तन के आकार में बदलाव को नोटिस करता है, एक गांठ देखता है या स्तन की त्वचा की उपस्थिति में बदलाव को नोटिस करता है।
  • कभी-कभी अंडरआर्म्स में एक गांठ महसूस और देखी जा सकती है।
  • संतरे के छिलके की तरह ब्रेस्ट में गड्ढे हो सकते हैं।
  • निपल्स से डिस्चार्ज। निर्वहन स्पष्ट या खूनी हो सकता है।
  • स्तन में गांठ स्थिर या चल सकती है; यह स्टोनी हार्ड या थोड़ा सॉफ्ट हो सकता है। गांठ दर्दनाक या दर्द रहित हो सकती है।

स्तन कैंसर के विकास के कारण:-स्तन कैंसर के विकास का सही कारण ज्ञात नहीं है |

जोखिम:

वंशानुगत: यदि परिवार का कोई करीबी सदस्य स्तन कैंसर से पीड़ित है तो परिवार में स्तन कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।
युवावस्था की शुरुआत: जिन लड़कियों को 12 साल की उम्र से पहले मासिक धर्म शुरू हो जाता है, उनमें स्तन कैंसर होने का खतरा अधिक होता है।
रजोनिवृत्ति की देर से शुरुआत: 50 वर्ष की आयु के बाद रजोनिवृत्ति की शुरुआत को देर से शुरू होने वाला रजोनिवृत्ति कहा जाता है। यह स्तन कैंसर की बढ़ती संभावनाओं से संबंधित है।

अशक्त महिलाएं: जिन महिलाओं ने कभी गर्भधारण नहीं किया है उन्हें अशक्त महिला कहा जाता है। ऐसी महिलाओं में बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं की तुलना में कैंसर होने की संभावना अधिक होती है।
एचआरटी (हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी) पर महिलाएं: जो महिलाएं एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन युक्त गोलियां ले रही हैं, उनमें स्तन कैंसर होने का खतरा अधिक होता है।
मोटापा:
मोटापा स्तन कैंसर सहित लगभग सभी प्रकार के कैंसर के लिए जोखिम कारक है।
शराब का सेवन: नियमित शराब के सेवन से महिलाओं में स्तन कैंसर होने की संभावना बढ़ जाती है।

जांच:

स्तन कैंसर के निदान में निम्नलिखित जांच उपयोगी हैं।

  • स्तन की मैमोग्राफी |
  • ब्रेस्ट की सोनोग्राफी |
  • बायोप्सी |
  • स्तन का एमआरआई स्कैन |

ब्रेस्ट कैंसर से बचाव :

  • स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखें: मोटे व्यक्ति में स्तन कैंसर होने की संभावना अधिक होती है। बेसल मेटाबोलिक रेट (बीएमआई) को 25 से नीचे रखने की सलाह दी जाती है।
  • शराब के सेवन से बचें |
  • नियमित व्यायाम जैसे चलना, तैरना, जॉगिंग आदि करने से स्तन कैंसर होने की संभावना कम हो जाती है।
  • आहार में फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाएं। फल और सब्जियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। एंटीऑक्सिडेंट शरीर में मुक्त कण बनाने वाले कैंसर से लड़ने और लड़ने के लिए जाने जाते हैं।
  • पोस्टमेनोपॉज़ल हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी से बचने की कोशिश करें।

स्तन कैंसर भोजन

स्तन कैंसर वाले लोगों के लिए कोई विशिष्ट आहार अनुशंसित नहीं है। आपकी पोषक तत्वों की ज़रूरतें कई कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती हैं जिनमें अन्य चिकित्सा निदान, आपके शरीर का वजन, पोषक तत्वों की कमी, दवाएं, और कोई भी लक्षण जो आप वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं।

आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम, जिसमें एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ भी शामिल है, जो ऑन्कोलॉजी पोषण में विशेषज्ञता रखता है, आपकी आवश्यकताओं और समग्र स्वास्थ्य के लिए विशिष्ट भोजन योजना के साथ आने में आपकी सहायता कर सकता है। स्तन कैंसर के साथ रहने के दौरान समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए निम्नलिखित खाद्य पदार्थ सामान्य सिफारिशों पर आधारित हैं:

  • साबुत, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, फलियां, चिकन और टर्की जैसे प्रोटीन स्रोत, ट्राउट या सैल्मन जैसी वसायुक्त मछली, और दाल और नट्स जैसे पौधे आधारित प्रोटीन स्रोत
  • स्वस्थ वसा और प्रोटीन में उच्च खाद्य पदार्थ। यदि आपको वजन बनाए रखने या बढ़ाने की आवश्यकता है, तो स्वस्थ वसा के स्रोतों जैसे नट्स और बीज, एवोकाडो, और जैतून के तेल के साथ-साथ अंडे, चिकन, दाल और मछली जैसे प्रोटीन स्रोतों को शामिल करें। मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।
  • मिश्रित तरल पदार्थ जैसे मिल्कशेक, स्मूदी, जूस या सूप उस समय के लिए जब आपका ठोस खाद्य पदार्थ खाने का मन नहीं करता है
  • उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ जैसे साबुत अनाज, अलसी, फलियां, सब्जियां और फल कब्ज का इलाज करने के लिए

बचने के लिए खाद्य पदार्थ

जब आप उपचार से संबंधित दुष्प्रभावों से बीमार महसूस कर रहे हों, तो आप केवल विशिष्ट खाद्य पदार्थों को ही सहन करने में सक्षम हो सकते हैं। जब आप अच्छा महसूस कर रहे हों, तो फल, सब्जियां, चिकन और मछली जैसे प्रोटीन स्रोत, बीन्स जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ, और एवोकाडो, जैतून का तेल और नट्स जैसे स्वस्थ वसा से भरपूर पोषक तत्वों से भरपूर आहार का पालन करना सबसे अच्छा है।

आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित कुछ स्थितियों में, आपको विशिष्ट खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों के सेवन से बचने या कम करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:

शराब। बीयर, वाइन और शराब आपके द्वारा ली जाने वाली कैंसर की दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं। कुछ सीमित प्रमाण भी हैं कि शराब पीने से मौजूदा स्तन कैंसर की पुनरावृत्ति और मृत्यु दर का खतरा बढ़ सकता है।
मसालेदार, कुरकुरे या अम्लीय खाद्य पदार्थ। ये मुंह के दर्द को बढ़ा सकते हैं, जो कि कीमोथेरेपी का एक सामान्य दुष्प्रभाव है।
अधपका भोजन। यदि आपको स्तन कैंसर है, तो आपको संक्रमण विकसित होने का अधिक खतरा है। अपने उपचार के दौरान कच्चे खाद्य पदार्थ जैसे सुशी और सीप से बचें। मांस, मछली और मुर्गी को खाने से पहले सुरक्षित तापमान पर पकाएं। इसी तरह के कारणों के लिए, कच्चे मेवे, एक्सपायर्ड या फफूंदी वाले खाद्य पदार्थ, या ऐसे खाद्य पदार्थ जो रेफ्रिजरेटर से 3 दिनों से अधिक समय से बाहर हैं, से बचें।

Call Now Button